Dolor de espalda y acupuntura

Una de cada diez personas padece dolores de espalda inespecificos (no diagnosticados como lesiones de la columna), siendo esta causa una de las primeras y mas importantes causas de incapacidad laboral en todo el mundo. Desafortunadamente, los medicamentos antiinflamatorios, opiaceos y relajantes musculares son prescritos continuamente como el tratamiento inicial y único para los mismos, de manera que estos medicamentos han sobrepasado en consumo a las drogas como la cocaína o la heroina, siendo la causa principal de efectos secundarios importantes para el organismo sin lograr resolver los dolores.

Si usted padece de dolores de espalda y ademas tiene depresión o ansiedad el riesgo de convertirse en un adicto a los medicamentos aumenta potencialmente, por lo que es de suma importancia identificar el origen de los dolores o el desequilibrio que los causa.

Entender cual es el detonante de los dolores de espalda es vital para evitar nuevas crisis de dolor, (estamos hablando de dolores inespecificos, no de dolores causados por hernias, estenosis, enfermedades degenerativas de la columna, etc, de las cuales hablare en otro momento), sin embargo la mayoría de los pacientes tienden a expresar los momentos en el que las molestias empezaron asociándolas directamente a momentos específicos, movimientos inadecuados, cargas de objetos pesados un día concreto, pero independientemente de estos actos pueden haber muchas causas insospechadas que hay que valorar ya que los dolores de espalda pueden desencadenarse días o semanas antes de que se presenten las molestias. Entre estas causas suelen estar la practica de deportes inadecuados para la persona, algún traumatismo o accidente que ocurrió hace años y que suele estar entre los factores más comunes del dolor crónico de espalda, el sobrepeso, la pasividad y falta de ejercicio y el estrés también pueden ir incrementando la balanza del dolor.

Dicho esto, en acupuntura es esencial determinar qué desencadena el dolor de espalda para tratarlo de manera exitosa, valorar, diagnosticar y tratar el problema de forma integral, dolor, estrés, ansiedad, y no como un elemento aislado del organismo. La acupuntura es de gran eficacia para el manejo del dolor y la inflamación.

Pero, ¿que podemos hacer cuando se presenta el dolor de espalda forma súbita?,  intente relajar los músculos de la espalda con estiramientos y también intente relajar sus pensamientos y su mente, una actitud negativa aumenta la sensación del dolor que experimenta, las emociones juegan un papel importante. Tome hierbas antiinflamatorias, el romero, la curcuma, el jengibre son algunos remedios naturales que funcionan en vez de tomar directamente analgésicos y antiinflamatorios.

Aquí puede ver como realizar algunos ejercicios de estiramientos de la espalda muy efectivos para relajar los músculos.